会社のお昼の休憩時間になりました！でも、することない…
会社の休憩時間で暇な時の過ごし方を悩まれるのではないでしょうか？
今回は、会社の休憩時間で暇な時の過ごし方、寝るなど一人なら何するについて、お伝えします。
会社の休憩時間で暇な時の過ごし方は？
会社の休憩時間と言えば、上司や先輩に食事に誘われることもあるかと思いますが、一人での食事（外食、社員食堂、弁当）も含めて、食事後の時間の過ごし方についてです。
会社の休憩時間で暇な時の過ごし方は、以下があります。
- 寝る・仮眠をとる。
- 携帯で遊ぶ（ゲーム、動画の視聴、イヤホンで音楽を聴くなど）。
- 本・漫画・雑誌を読む。
- ネットをする。
- ゲームをする。
- 資格の勉強をする。
- 仕事仲間と会話する。
- ボーっとする。
- 外出する。
- 仕事をする。
などです。労働時間が6時間を超える場合、45分以上、8時間を超える場合、1時間以上の休憩時間を労働者に与えることが義務付けられていて、休憩時間は原則として自由に使うことが出来ます。
なので、休憩時間は労働時間ではないので、本来であれば、電話対応・電話番をする必要もありませんし、昼寝して過ごしても、外出しても基本的には問題ありません（とはいえ、職場によって様々なのが現実です）。
ネットで調べものや情報収集をしたり、中には副業をしている方もいました。職場が居心地が悪く、近くのカフェで一息など外の空気を吸ったり、会社を出ないと休んだ気がしないという方も多いです。私も昼食はほぼ外食することが多かったです。それに、用事があり外出することもあります。
漫画（不適切な雑誌ではない）などを休憩中に読んでも別に良いと思っている方も多いです。ただし、自由といっても、就業規則で禁止になっていたり、他の労働者に不快に思われたり、迷惑になる可能性があるなら、辞めた方が無難ですし、会社のパソコンなどの備品を使うなども業務以外の目的での使用は辞めた方が良いです。
ちなみに、休憩時間の過ごし方で食事以外に多いのが、携帯・スマホを見たり、会話、パソコンをすることです。いくら自由といっても休憩後の仕事に影響が出ない範囲で過ごされるのが良いかと思います。
会社の休憩時間で寝る？
会社の休憩時間で寝るかは、寝ることは問題ないです。ただし、上司や職場によっては、何か言われたり、思われる可能性はあります。
私はIT業界で働いてましたが、職場では必ず休憩時間に寝る人はいました。そういう私も食事を20分くらいですまして、トイレ行って、20分くらいは昼寝するタイプです。
中には、寝て過ごす時間がもったいないという方もいますが、問題にならず、午後からの仕事が効率良く行えるなら良いと思います。机に伏せて寝るわけですが、15分くらいの昼寝でも眠気がなくなり、個人的には、午後からの仕事の効率が上がります。ただし、お客さんや普段来ない偉い人が来ている時は、寝ずに少し目を閉じる程度にしました。
休憩時間の昼寝を容認できる方は多いですが、いびきや寝言など周囲に迷惑をかける可能性がある場合、人目につかない休憩室などでお休みした方が無難です。職場の皆さんやお客さんなど、周囲の空気や場所や状況を考慮した方が良いです。
寝るとは逆で、社内の階段をひたすら上り下りして運動する方もいました。
会社の休憩時間で一人なら何する？
会社の休憩時間に一人の過ごし方で食事以外に多いのが、携帯・スマホを見たり、パソコンをすることです。会社の休憩時間で一人なら何するかは、個人的には、寝るか携帯で動画視聴がおすすめです。
もちろん、自分の携帯電話で動画視聴ですが、動画視聴であれば、休憩時間に限らず、電車・バスの移動時間でも暇つぶしができるためです。
ただし、職場だと周囲の目が気になるかもしれませんので、休憩室や近くの公園などで観るのが良いかと思います。番組配信サービスはいろいろありますが、試しにU-NEXT（ユーネクスト）に登録を検討しても良いかと思います。
休憩時間が楽しすぎて、仕事に集中できないなんてことがないように注意が必要です。
まとめ
- 会社の休憩時間で暇な時の過ごし方は、寝る・仮眠をとる、携帯で遊ぶ、本・漫画・雑誌を読む、ネット、ゲーム、資格の勉強、仕事仲間と会話、ボーっとする、外出、仕事などがある。
- 会社の休憩時間で寝るかは、寝ることは問題ない。私は20分くらいは昼寝するタイプだった。とはいえ、職場の皆さんやお客さんなど、周囲の空気や場所や状況を考慮した方が良い。
- 会社の休憩時間で一人なら何するかは、個人的には、寝るか携帯で動画視聴がおすすめ。
会社の休憩時間で暇な時の過ごし方、寝るなど一人なら何するについて、お伝えしました。
業界や職場などを考慮して、少しでも参考になればと思います。
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